Onze aanpak

Drie pijlers voor kantoorcomfort

Wij combineren kennis over ergonomie, dagelijkse gewoonten en werkplekinrichting tot een helder educatief kader – voor iedereen die veel achter een bureau zit.

Ergonomische inrichting

Leer hoe je bureau, stoel en beeldscherm optimaal instelt voor een neutrale zithouding gedurende de werkdag.

Slimme pauzegewoonten

Ontdek hoe korte, regelmatige bewegingsmomenten een verschil kunnen maken voor je comfortbeleving op kantoor.

Educatieve gidsen

Toegankelijke, praktische materialen die je helpen bewuste keuzes te maken over je dagelijkse kantooromgeving.

Werkplekinrichting

De basis van een comfortabele kantooropstelling

Een goed ingestelde werkplek begint met de juiste verhoudingen: beeldschermhoogte, stoelinstellingen en bureaudiepte spelen allemaal een rol. Onze gidsen leggen stap voor stap uit wat een ergonomische opzet inhoudt – volledig informatief, zonder medische adviezen.

Naar de werkplekgids

Helder verlicht bureau met monitor op juiste hoogte en een koffiekop

Onze educatieve programma’s in cijfers

Cijfers over ons aanbod en onze formats – geen weergave van individuele resultaten.

14+ educatieve modules

6 programmaformats

3 begeleidingsniveaus

40+ praktische checklists

Cijfers weerspiegelen ons catalogusaanbod. Geen weergave van gezondheidsresultaten.

Hoe het werkt

Van kennismaking tot kantoorgewoonte

1

Kennismakingsgesprek

We bespreken je huidige kantooropstelling en welke educatieve thema’s relevant voor je zijn. Vrijblijvend en kosteloos.

2

Persoonlijk leerplan

Op basis van het gesprek ontvang je een aanbevolen reeks gidsen, modules of sessies die passen bij jouw werksituatie.

3

Educatieve begeleiding

Je doorloopt de programmaonderdelen in je eigen tempo – online of op locatie – met ondersteuning van ons team.

4

Reflectie en verankering

Na afloop kijk je samen met ons terug op wat je hebt geleerd en hoe je dit kunt inbedden in je dagelijkse werkroutine.

Interactief

Welk programma past bij jou?

Beantwoord drie korte vragen en ontdek welk educatief format het beste aansluit bij jouw werksituatie.

Hoe ziet jouw werkplek er momenteel uit?

Hoeveel uur per dag zit je achter een bureau?

Wat is je voornaamste leerdoel?

Onze diensten

Educatieve formats en tarieven

Informatieve begeleiding op maat – van zelfstandig doorlopen gidsen tot persoonlijke consultatiesessies.

Startersgids

€0

Digitale kennismakingsgids

PDF-gids werkplekinrichting
Checklist zithouding
Pauzekalender template

Gratis aanvragen

Populair

Persoonlijk Programma

€89

per sessie (online of locatie)

Intakegesprek (30 min)
Persoonlijk leerplan
3 begeleide sessies
Toegang digitale modules
Evaluatiegesprek

Aanmelden

Teamworkshop

€340

per workshop (tot 10 personen)

Interactieve groepssessie (2 u)
Werkmateriaal voor deelnemers
Q&A afdeling

Offerte aanvragen

Notitieblok met dagplanning op een bureau naast een kop koffie

Dagelijkse routines

Kleine gewoonten, groot effect op comfort

Regelmatig van houding wisselen, bewust pauzes inlassen en je beeldscherm op ooghoogte houden – dit zijn gewoonten die je kunt leren. Onze educatieve modules geven je de kennis om bewust te kiezen, niet de belofte van medische uitkomsten.

Ontdek de routinegids

Wat deelnemers zeggen

Individuele ervaringen. Resultaten en beleving verschillen per persoon. Geen medische uitspraken.

«De werkplekgids van Boostspinedrain was overzichtelijk en direct toepasbaar. Ik heb mijn beeldscherm en stoel anders ingesteld en merk dat ik bewuster zit.»
– Femke W., Utrecht

«De teamworkshop was een leuke en informatieve ervaring. Mijn collega’s spraken er nog dagenlang over en iedereen heeft iets aangepast aan zijn of haar werkplek.»
– Joris V., Amsterdam

«Eindelijk een programma dat niet overdrijft maar gewoon praktische kennis deelt. De pauzekalender gebruik ik nog steeds elke dag.»
– Annelies B., Rotterdam

Transparantie

Over Boostspinedrain

Wat wij bieden

Educatieve gidsen over werkplekinrichting
Informatieve consultaties en workshops
Digitale modules en checklists
Groepssessies voor kantoorteams

Wat wij NIET bieden

Medische adviezen of diagnoses
Fysiotherapie of behandelingen
Garanties op gezondheidsresultaten
Vervanging van professionele zorg

Ons kantoor

Keizersgracht 312
1016 EX Amsterdam
Nederland
+31 20 345 8820

Bedrijfsgegevens

VertiCalm B.V.
KvK: 87340215
BTW: NL864152783B01

Dit is een betaald educatief platform. Inhoud is redactioneel onafhankelijk en niet gesponsord door externe merken. Alle aanbevelingen zijn informatief van aard.

Veelgestelde vragen

Nee. Alle inhoud van Boostspinedrain is uitsluitend educatief en informatief. Wij bieden geen medische adviezen, diagnoses of behandelingen. Raadpleeg altijd een arts of fysiotherapeut voor medische vragen.

Nee. Onze programma’s zijn informatief van aard. Individuele ervaringen en situaties verschillen. We beloven geen specifieke uitkomsten of verbeteringen.

Een kennismakingsgesprek duurt ongeveer 30 minuten en vindt online of op ons kantoor in Amsterdam plaats. We bespreken je werksituatie en welke educatieve thema’s relevant voor je zijn. Volledig kosteloos en vrijblijvend.

Ja. We bieden teamworkshops aan voor groepen tot 10 personen. Voor grotere groepen kunt u contact opnemen voor een offerte op maat.

Annuleren kan kosteloos tot 48 uur voor aanvang van een sessie. Zie onze retourbeleidspagina voor de volledige voorwaarden.

Voor kantoormedewerkers, thuiswerkers en leidinggevenden die meer willen leren over ergonomische werkgewoonten. Geen voorkennis vereist.

Klaar om meer te leren over een comfortabele kantoordag?

Plan een gratis kennismakingsgesprek of download onze startersgids – volledig informatief, geen verplichtingen.

Neem contact op

Zorg voor je rug terwijl je werkt